어떻게 비타민과 미네랄이 여러분의 삶에 쉽게 통합될 수 있는지 배워라 제대로 먹지 않으면 몸이 좋지 않다는 것은 이미 알고 있을 것이다. 운동을 하는 것도 건강을 위해 필요하지만, 그것은 여러분에게도 명백할 수 있다. 이 기사의 조언과 충고를 읽고 튼튼하고 건강하게 지내세요. 만약 여러분이 운동을 가능한 한 효과적으로 하고 싶다면, 비타민을 섭취하도록 하라. 여러분의 몸은 지방을 제거하고, 새로운 근육 조직을 형성하며, 운동 후에 빠르게 회복할 수 있도록 보충 영양분을 섭취하고 영양분을 섭취해야 한다. 서로 잘 듣는 비타민을 섭취하도록 해. 예를 들어 칼슘을 동시에 섭취하면 철분을 흡수할 수 없다. 따라서 유제품, 제산제, 칼슘 보충제는 최소 30분 이상 피하는 것이 좋다. 매일 적절한 양의 미네랄과 비..
습진에 대해 알아야 할 것 우리 삶에서 행복을 얻는 열쇠는 우리 몸의 문제와 문제들을 제거하는 것을 포함한다. 습진에 시달리면 아마 안절부절 못하고 균형을 되찾고 싶을 것이다. 당신은 습진에 대한 아래의 중요한 충고를 놓치고 싶지 않다. 크림과 보습은 피부에 수분을 공급하고 습진이 피부에 느끼는 효과를 감소시키는 데 도움을 줄 것이다. 이것은 로션보다 습진에 더 좋을 것이다. 석유 젤리는 또한 인기 있고 로션보다 효과가 더 좋다. 무엇을 사용하든 향기와 알코올이 없는 것으로 만드세요. 매일 두 번 보습하는 것이 좋다. 당신은 피부를 생각할 때 습진과 옷을 같은 생각에 넣지 않았을지도 모른다. 이것은 너의 위안을 위해 매우 중요하다. 면이나 비슷한 것으로 만든 헐렁한 피팅의 옷을 입어야 한다. 울과 같은 ..
당신이 배울 수 있는 불면증에 관한 흥미로운 전략 빠른 속도의 삶을 따라잡으려면 느릿느릿 밤을 보내야 한다. 하지만 불면증은 최선의 계획을 방해할 수도 있다. 불면증에 대해 알아야 할 모든 것을 배우기 위해 계속 읽으세요. 너보다 조금 일찍 일어나 봐. 그 약간의 여분의 시간이 하루의 마지막을 향해 당신을 피곤하게 만들기에 충분할지도 모른다. 이것은 네가 밤에 더 쉽게 잘 수 있도록 도와줄 것이다. 만약 불면증이 당신을 괴롭히고 있다면, 이제 의사를 보러 가야 할 시간일지도 모른다. 때때로 그것은 건강상의 문제 때문일 수 있다. 더 큰 문제가 없다는 것을 알 수 있도록 의사와 상의하십시오. 따뜻한 우유가 잠을 못 자는 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 우유를 즐기지 않거나 알레르기 때문에 유제품을 먹지 ..
누구나 사용할 수 있는 뛰어난 개인 금융 팁! 개인 재정 상황을 잘 파악하려면 재정 계획 전문가가 될 필요가 없다. 당신에게 필요한 것은 어떤 상식과 몇 가지 강력한 재무 관리 아이디어로 당신을 올바른 길로 인도하는 것이다. 오늘은 변동성이 큰 시간이다. 투자를 다양화하는 것이 현명하다. 당신의 돈의 일부를 전통적인 수표와 저축 계좌에 넣으세요. 그리고 주식, 더 높은 이자를 내는 계좌, 그리고 심지어 금에 투자하십시오. 당신의 돈이 안전한지 확인하기 위해 이 생각들을 사용해라. 개인 재정을 향상시키려면, 할 수 있을 때 과도한 빚을 피하라. 주택과 교육비 등 특정 부채는 피하기 어렵지만 카드 빚 등 비싸고 불필요한 부채는 피해야 한다. 돈을 적게 빌리면 이자나 수수료를 내는 데 돈을 많이 쓸 필요가 없..
대학 시절 최고의 성과를 거두기 고등학교가 거의 끝나가고 졸업이 가까워진다. 너는 대학을 고르는 것 같은 몇 가지 할 일이 더 있다. 지금 내리는 선택은 평생에 지속적인 영향을 미칠 것이니, 진지하게 받아들여라. 대학을 선택하는 것에 대해 좋은 조언을 얻기 위해 계속해서 읽으세요. 당신이 대학을 준비하면서, 당신이 필요로 할 수 있는 모든 것의 상세한 목록을 만드는 것이 도움이 된다. 매주 부모님께 전화를 드리기보다는 준비된 학교에 가도록 노력해야 한다. 만약 당신이 집에서 멀리 떨어진 학교에 간다면, 당신은 부모님으로부터 물건을 얻지 못할 수도 있다. 물병을 들고 학교에 가거라. 학교에서도 적절한 수분이 중요하다. 연속해서 많은 수업을 듣고 식사를 할 수 없다면 이것은 매우 중요하다. 낮 동안 물을 마..